Каждый из нас сталкивался с моментами, когда внутренний голос начинает говорить: «Ты мог бы лучше», «Почему ты не справился?». Это голос внутреннего критика, который часто звучит громче, чем поддержка или похвала. Он может казаться полезным, помогая двигаться вперёд, но на деле превращается в жестокого судью, который не дает покоя. Постоянное недовольство собой и стремление к идеалу — путь к тревоге и стрессу. Что такое самокритика и почему она вредна? Внутренний голос, который наказывает нас за...

Самокритика — что это? Самокритика — это склонность видеть себя и свои поступки в негативном свете. Занимаясь самокритикой, человек, прежде всего, ищет в себе и своем поведении слабости, ошибки и недостатки. Часто самокритика выражается в самоуничижительных фразах, например: «я бездарь», «со мной всегда происходит что-то плохое», «вечно у меня все валится из рук» и подобных. Психологи не отрицают, что самокритика может иметь положительный эффект, способствуя личностному росту. Но есть исследования, подтверждающие связь самокритики с депрессией, одиночеством и самоповреждениями...