Преодоление кризиса или трудностей зависит от множества факторов, которые связаны как с внутренними ресурсами человека, так и с поддержкой извне. 1. Личностные ресурсы Это всё, что заложено внутри человека — его характер, привычки, навыки. Резилиентность (устойчивость): способность адаптироваться к изменениям и восстанавливаться после неудач. Самоэффективность: вера в то, что вы способны справиться с трудностями. Люди, верящие в свои силы, активнее ищут и применяют решения. Гибкость сознания: умение принимать изменения в своей жизни и адаптироваться к новым обстоятельствам...

Кризисы в нашей жизни редко кажутся нам "подарком". На первый взгляд, это чаще всего разрушение всего, что мы знали. Так же думала и Френсис Шапиро — женщина, чья судьба дала человечеству один из самых эффективных методов для исцеления от травм — EMDR. Но до того, как она стала основательницей трансформационного метода, Шапиро прошла путь героя, полный потерь, страха и перемен. На тот момент Френсис не была психологом. Она преподавала английский язык и литературу в школе, планировала будущее с мужем, увлеченно занималась любимой работой...