Ощущение «тугоподвижности» или «заржавелости» в суставах кистей, коленей или стоп сразу после пробуждения долгое время списывали на возрастной износ хряща или последствия забытых травм. Однако современные исследования в области ревматологии и артрологии доказали: скованность — это биохимический процесс, связанный с циркадными ритмами, вязкостью внутрисуставной жидкости и субклиническим воспалением. Врачи подчеркивают: если для того, чтобы «расходиться» и вернуть пальцам или коленям нормальную подвижность,...