Страх пауков, или арахнофобия, мешает многим людям полноценно жить и наслаждаться жизнью. При виде этих маленьких существ у человека возникает настоящая паника, учащенное сердцебиение, потливость. Казалось бы, многие пауки не представляют реальной опасности, но фобия заставляет воспринимать их как смертельную угрозу. К счастью, этот страх можно побороть с помощью постепенного систематического подхода. В этой статье я поделюсь действенными методами, которые помогут вам перестать бояться пауков раз и навсегда...

Не каждый, кто не любит пауков, испытывает патологический страх. Но если у вас арахнофобия, вы сделаете всё возможное, чтобы избежать контакта с пауком, а когда контакт состоится, станете либо кричать, либо убегать, либо застывать на месте, будто это мелкое создание гипнотизирует вас. Одна из пациенток, страдавшая арахнофобией, очень показательно описала свои симптомы: «Мой страх пауков рос и снижался в зависимости от того, насколько я была напряжена, как будто я своими бедами усиливала панику. Я ненавидела всё, что с ними связано: паутину, лапки, подвешенных мух, их молчаливое присутствие...