В этой статье я подробно разберу новое , но при этом уже популярное направление в мире фитнесе - сайкл (cycle).А точнее, для чего придуман данный вид тренировки , какие имеются противопоказания , сколько калорий сжигается за одну тренировку, преимущества и недостатки , а также для кого предназначен: мужчин , женщин или детей. Начну с общего понятия сайклинга: Cycling- это это вид групповых тренировок, представляющий собой аэробную тренировку с элементами легкой анаэробной нагрузки на специальных сайкл-тренажерах...

Народ, всем привет. В последнее время мне все чаще попадается на глаза реклама групповых кардио-тренировок под модным названием «сайкл». Кто не в курсе, сайкл — это некая форма кардиотренировок, проводимых на специальных стационарных велосипедах (велотренажерах, но немного других). Главной особенностью этих тренажёров то, что руль и сиденье у них находятся на одном уровне, что позволяет сохранять правильное положение туловища. Занятия проходят под руководством инструктора, часто в групповых занятиях под энергичную музыку...