Нет, не можно. Добавленный сахар — это насыпанный в чай сахар или сахар из сладкой газировки, или кондитерские изделия. Во фруктах сахар упакован вовнутрь клетчатки, поэтому не может быстро всосаться. По этой же причине фруктовый сок будет ближе к сладкой газировке. Из него вытащили клетчатку и оставили сахар. Да, если вы съели килограмм вяленых бананов или фиников, или винограда, то сахара будет перебор. Просто так не делайте. Это я к тому, что горе-нутрициологи не прекращают ругать фрукты за их сахар...

Всем давно известно, что промышленный сахар - причина очень многих болезней организма. Но как же быть? Человеку необходимо около 90 % углеводов. Самый лучший способ поставщика сахара в организм - это фруктоза. Но если фруктозу начинают производить очищенной промышленным способом, то она, как и любой ненатуральный, очищенный продукт  создаёт в организме вредные отложения. Поэтому, самый безвредный способ  приготовить фруктовый сахар самим.  Следующий рецепт приготовления фруктового сахара предлагает советский физик, академик А...