Всем нам сейчас говорят как только могут что сахар — это белая смерть, но что, если вдруг это не так и мы сами себе всё накручиваем? Ответ на этот вопрос вы найдёте в этой статье, приятного чтения! Что важно знать Есть заблуждение, что любой сахар это зло, но это не так. Только не натуральный, рафинированный сахар является очень вредным веществом, которое может потягатся своей вредностью с наркотиками типа кокаина. А сахара, являющиеся натуральными, такими как фруктоза, в принципе безвредны. Всё...

Сахар — один из самых часто встречающихся ингредиентов в нашей рационе. Несмотря на его сладкий вкус и удовольствие, которое он приносит, на протяжении последних десятилетий сахар стал предметом многочисленных исследований и дебатов, связанных с его воздействием на здоровье. Давайте разберемся, почему его называют "белой смертью". 1. Понимание сахара Сахар — это быстрый углевод, который дает немедленное повышение уровня энергии, но при этом обладает высоким гликемическим индексом. Это означает, что он быстро усваивается, вызывая резкие скачки уровня сахара в крови...