Ум - это фундаментальная часть нашего существования. Он определяет, как мы мыслим, решаем проблемы, общаемся с другими людьми и справляемся с трудностями в жизни. Как и любой другой орган или система в нашем теле, ум требует ухода и внимания, чтобы оставаться здоровым и функционировать на оптимальном уровне. Одна из важнейших процедур для ухода за умом - это его "чистка". Чистить ум аналогично тому, как мы чистим зубы каждый день. В то время как мы уделяем много времени и энергии уходу за нашим телом, мы, к сожалению, обычно забываем о заботе о нашем уме...