Сахар — один из самых распространённых ингредиентов в современном рационе. Он присутствует не только в десертах, но и во многих продуктах, где его наличие неочевидно: соусах, хлебе, напитках. Многие задумываются о снижении потребления сахара, но что произойдёт, если полностью отказаться от него на 30 дней? Давайте рассмотрим, как такой эксперимент повлияет на организм. В первые дни отказа от сахара могут проявиться следующие симптомы: Эти симптомы обычно проходят через несколько дней, по мере адаптации организма...

Миллионы людей живут с диагнозом диабет 2 типа, и для многих из них этот диагноз становится шоком. Однако еще больше тех, кто находится на стадии предиабета или даже не подозревает о скрытых нарушениях углеводного обмена, когда сахар держится 6-7 ммоль/л без лечения. Этот диапазон значений, формально не дотягивающий до классического диагноза "диабет", на самом деле является критическим сигналом тревоги, который нельзя игнорировать. Он указывает на то, что организм уже не справляется с регуляцией...