Красный перец Витамин A – название группы веществ, известных как ретиноиды. В основном мы получаем их из продуктов питания. Беременным женщинам нужно принимать этот витамин в бóльших количествах, поскольку он нужен для роста ребенка. Красный перец – замечательный источник витамина А. В половине чашки красного перца содержится почти половина суточной нормы витамина А. Шпинат Существует две разновидности витамина А: преформированный, или готовый, витамин А – он содержится в мясе, птице, рыбе и молочных продуктах – попадает в организм уже готовый к использованию...

ВИТАМИН А (РЕТИНОЛ) Где получить?: Печень, рыбий жир, яйца, сливочное масло, молоко. Витамин А обеспечивает нормальный рост и дифференцировку клеток, регенерацию кожи и слизистых, регулирует синтез белка, участвует в световосприятии, в формировании и поддержании иммунитета. В зависимости от возраста и пола суточная норма будет разной. Средняя суточная норма для взрослых — 3 300-5000 МЕ. ПОКАЗАНИЯ: - гиповиноз, авитаминоз витамина А - Комплексное лечение инфекционных заболеваний - комплексное лечение заболеваний кожи (в т...