Про сахар в крови большинство людей начинает задумываться только после слов врача, анализов с красными цифрами или разговоров про диабет, хотя на самом деле высокий сахар – это история не только про диагнозы, а про то, как человек чувствует себя каждый день, насколько быстро устаёт, как работает память, почему клонит в сон после еды и отчего организм вдруг начинает стареть быстрее, чем хотелось бы. Многие даже не замечают, как тело постепенно подаёт сигналы тревоги. Постоянная усталость. Тяга к сладкому...

(Практичные советы для тех, кто хочет уменьшить сахар без жестких запретов) ❗ ВОЗ рекомендует: не более 25 г (6 ч. ложек) добавленного сахара в день. Снижайте сахар постепенно. Например: 👉 С чего начать сегодня? (Через 3 недели без избытка сахара вы почувствуете больше энергии!) 💪 P...