Диабет — это постоянные расчёты, графики и предсказуемость. Но жизнь, как назло, обожает выбивать почву из-под ног: простуда, нервы, перелёт, бессонная ночь – и всё, сахар летит вверх. Что делать, когда идеальные схемы не работают? Если вы заболели, не надейтесь, что сахара останутся в норме сами по себе. При простуде, стрессе и воспалениях организм выделяет кучу контринсулярных гормонов (кортизол, адреналин), из-за чего чувствительность к инсулину падает. 📌 Что делать: ✔️ В среднем дозировки увеличивают на 20-30%, но ориентироваться надо на сахара, а не на цифры...

Последнее время стало модно участвовать в марафонах по сахарному детоксу. Тема правильного питания и очищения организма стоит остро как никогда. Ведь сейчас лето и все хотят иметь стройное тело и чистую кожу. Без приукрашивания скажу: отказаться от сахара очень трудно. Он как наркотик, при употреблении запускает центр удовольствия нашего мозга. Когда мы пытаемся остановиться происходит синдром отмены и детоксикация. Далее приведен список симптомов, которые проявляются при сахарной отмене и шаги к действиями, направленных на их смягчение...