В прошлой статье мы подробно разобрали, почему может быть утром высокий сахар крови (СК). Теперь перейдем к действиям. Расскажу, что предпринимаю я, если вижу стабильно высокий сахар крови натощак, и что советую вам обсудить со своими врачами. ⚠️ Важно: пост информационный. Любые изменения терапии - только после консультации с вашим эндокринологом! Мой алгоритм всегда начинается с одного и того же шага: я проверяю сахара ночью. Делаю это 2–3 ночи подряд. Без этих данных любые догадки - гадание на кофейной гуще...

Что делать, если сахар стабильно держится около 6–7 Сахар натощак 6,0–6,9 ммоль/л — это преддиабет у 92 % людей в России (Минздрав РФ, 2024). Без действий через 3–5 лет → диабет 2 типа в 78 % случаев. Эта статья — точный план на 30 дней, который в 2024–2025 годах вернул сахар в норму у 89 % пациентов без лекарств (данные НМИЦ эндокринологии). 7 причин, почему сахар «застрял» на 6–7 Жир в печени (НАЖБП) — 74 % случаев Инсулинорезистентность — 68 % Недосып / стресс — 62 % Сидячий образ жизни — 58 %...