Существует такое понятие, как произвольная скорость (очень неудачный термин, более подошло бы «комфортная скорость»). Это наиболее экономичная скорость, при поддержании этой скорости ходьбы активность мышц минимальна. Этот феномен вызван совпадением частоты действия мышечных сил c собственной частотой колебаний нижней конечности, рассматриваемой как маятник. Это та скорость, которую выбирает человек, когда ему некуда спешить, и он не находится в состоянии глубокой депрессии (один из признаков угнетенного состояния – замедление скорости ходьбы)...

50-летнее исследование около 1000 человек из Новой Зеландии показало, что медленная ходьба в 45 лет может свидетельствовать о преждевременном старении! Скорость ходьбы – хорошо известный индикатор снижения функций организма и риска смертности у пожилых людей. Этот фактор широко используется при работе с пациентами в возрасте после 70 лет. Известно, что чем больше скорость ходьбы у человека такого возраста, тем лучше у него прогноз. Но оказывается, что скорость ходьбы служит индикатором старения в уже гораздо более раннем возрасте...