Кисло-сладкие, почти как конфеты - этот вкус знаком многим с детства. Бабушка давала их «для иммунитета», мама - «чтобы не заболеть», а мы сами покупаем аскорбинку в аптеке при первых признаках простуды. Кажется, что витамин C 0 универсальная страховка от всех болезней. Но медицинские обзоры и рекомендации всё чаще возвращают нас к простой мысли: витамин C важен, но аскорбинка - не чудо-таблетка и не защита от всех напастей. А в некоторых случаях - просто пустая трата денег и даже риск для здоровья...

Терапевт Алла Князева объяснила для «Газеты.Ru»: аскорбинки помогают, если человек не получает достаточно витамина C с пищей или у него выявлен дефицит. При полноценном и разнообразном рационе дополнительный приём не даёт заметных преимуществ. Воспринимать их как надёжную защиту от простуды не стоит. Регулярный приём витамина C не защищает от большинства острых респираторных вирусных инфекций. У тех, кто постоянно принимает...