Куркуму есть можно и нужно, но есть одна хитрость, которая поможет продукту лучше усвоиться. Об этом нашей рекомендации рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль. "Действительно, куркума — это одна из самых полезных специй, так как в ней содержится куркумин. Однако производители стремятся увеличить поставки, а не качество продукта, поэтому к нам на стол попадет не самый лучшая куркума.Надо выбирать специю, выращенную без лишней химии...

Для приготовления напитка с куркумой и водой утром, следуйте этим шагам: 1. Возьмите стакан теплой или горячей воды. 2. Добавьте 1/4 чайной ложки куркумы (можно использовать порошок или свежий корень). 3. Хорошо перемешайте, чтобы куркума растворилась. 4. Выпейте напиток медленно. Важно помнить, что для лучшего усвоения куркумина (основного активного компонента в куркуме) необходим пиперин - это соединение содержится в черном перце и может быть добавлено небольшим количеством при приготовлении напитка с куркумой и водой. Также можно добавить...