Научные исследования¹ говорят о том, что процент усвоения омега-3 из рыбьего жира способен варьироваться в зависимости от диеты человека. В частности, данные показывают, что добавки с омега-3 усваиваются значительно лучше в присутствии пищевых жиров. Ниже в материале — информация о том, как лучше принимать омега-3 (и пить рыбий жир) для увеличения потенциала полезного действия. Кроме этого, мы рассмотрим важность омега-3 для здоровья мозга — поскольку данное вещество является основным в его составе...

Да, рыбий жир не всегда приносит пользу. И часто по нашей же вине. Почему? Ща разберемся. Блин. Такое ощущение, что меня только что ударили по голове холодной скумбрией... Кажется, я напортачил с использованием жирных кислот омега-3. Скорее всего и вы тоже. Вот в чем дело: нужно принимать рыбий жир с жирной пищей, чтобы он выполнял все свои полезные кардио-сосудистые и противовоспалительные свойства. Исследование, проведенное в Германии, Показало «отсутствие значительных преимуществ» жирных кислот омега-3, когда они принимались вместе с относительно нежирным завтраком...