Решил, что тебе нужно более мощное, выносливое и здоровое тело? Или просто тебе надоело лежать дома с простудой по нескольку раз в год? Тогда читай о том, как правильно начать закаляться, чтобы не навредить организму и укрепить иммунитет. Чем полезны процедуры закаливания организма? На нашей коже располагается огромное количество так называемых «холодовых рецепторов», раздражая которые ты можешь повлиять на весь организм. Если будешь проводить закаливающие процедуры грамотно, то поспособствуешь укреплению...

Врач-терапевт «Инвитро-Урал» Марина Константинова рассказала в беседе с RT, когда стоит начинать закаляться, как делать это правильно, а также какие ошибки в процессе закаливания допускают чаще всего. Считается, что закаливание помогает укрепить иммунитет и люди, устойчивые к низким температурам, реже болеют. «Лучше и безопаснее начинать закаливание летом либо поздней весной — после спада заболеваемости ОРВИ», — пояснила эксперт. По её словам, закаливание можно начинать в любом возрасте, главное — делать это правильно и постепенно...