Если вы заинтересовались вопросами правильного питания, в том числе и для похудения, но хотите разобраться в них подробнее, наша статья поможет в этом. Что такое правильное питание Правильным или здоровым питанием называют рацион, при котором человек получает все вещества, необходимые для нормального функционирования организма. Причем соотношение этих веществ должно соответствовать его потребностям — не должно быть избытка одних и недостатка других нутриентов. Всемирная организация здравоохранения...

Предполагаю, многие ответят, что с исключения сладкого, хлеба, картофеля, с решения не есть после 18:00, есть больше овощей и так далее. Часто на первичной консультации люди жалуются на неконтролируемую тягу к сладкому, регулярные переедания, ночные заедания и другие причины. Кто-то готов «сдаваться» психологам, потому что уверен, что пора лечить психическое расстройство. Но причина таких серьезных пищевых нарушений часто кроется в простом — отсутствии организации режима питания. Автор: Анна Макарова...