Всем привет, хорошего дня и отличного настроения! *** Если ты в очередной раз не можешь устоять перед очередным кремовым пирожным или пачкой чипсов, мои советы помогут тебе научиться питаться разумно и не допускать переедание. Когда возникает желание похудеть, первая мысль, которая приходит в голову - это конечно же ДИЕТА. Дело за малым, осталась выбрать Какая Диета нужна для достижения поставленных целей Для этого мы сначала слегка подкорректируем рацион питания, снизим общую калорийность суточного рациона без расчетов и потихонечку, по одному начнем заменять вредные продукты на полезные...

Врачи советуют руководствоваться несколькими принципами рациона, которые позволяют оставаться в форме и улучшить здоровье. Разбираемся, что и как есть с пользой и без строгих запретов