Полноценный рацион является фундаментом крепкого здоровья и стройной фигуры. Рассмотрим, что необходимо включать в свой рацион, чтобы сохранить форму, оставаться энергичными и быть продуктивными в течение дня. Многие считают, что правильное питание это вид диеты. Однако диеты в первую очередь связаны с ограничениями и запретами, в то время как правильное питание — это баланс и умеренность. Некоторым может показаться, что здоровый рацион всегда однообразен и не вкусен, например, без соли гречка или обезжиренный кефир...