Знакомо это чувство? Вы в сотый раз решаете начать новую жизнь с понедельника. Скупаете полотенца для фитнеса, килограммы обезжиренного творога и верите  сейчас-то все будет иначе. А через неделю обессиленные, голодные и злые на весь мир, стоите у холодильника и заедаете стресс от этой  диеты. Узнали себя? Я  тоже. Так вот, проблема тут не в вас, поверьте. Не в слабой силе воли. А в подходе! Давайте выдохнем и начнем, наконец, правильно. Не с подвигов, а с тихих разумных шагов. Вот вам план, который не сломает вашу психику и не заставит ненавидеть себя к следующей пятнице...

Диеты, физические нагрузки и здоровый сон — с чего начать похудение правильно, чтобы потом не пришлось тратить деньги на лечение ЖКТ. 1. Ешьте овощи каждый день С чего начать похудение? Ответ — купите овощи...