С чего бы начать чтобы похудеть? У меня для вас есть очень простой и действенный способ. В работе с моими пациентами нам очень помогает пищевой дневник. Рассказывает Шерагулова Валентина Сергеевна, врач диетолог, специалист по работе с весом, специалист по биоимпедансометрии. Клиника ‌“Лейб‌ ‌Медик” Чтобы начать анализировать, что вы за день успели съесть, вы можете: Например, открываете переписку и начинаете с самого утра: на завтрак я съела то-то в таком количестве и фотографии, перекус был такой-то, и так за весь день...

Привет дорогой читатель ! Ты решил похудеть, но не знаешь с чего начать ? В этой статье я расскажу тебе с чего начать и как не сдаться ! Давай договоримся, с меня полезная статья с тебя лайк и комментарий 🤗 С чего начать похудение ? Как и в любой деятельности тебе необходимо понять и зафиксировать свою точку старта , точку А Для этого я рекомендую сделать твои замеры и фото утром на тощак. Так ты будешь понимать свою точку старта , с чего ты начинаешь и сможешь отследить результат . Для начала...