Проблема бессонницы знакома многим. Мысли, которые не дают покоя, порой становятся настоящим препятствием для полноценного отдыха. Когда ночь наступает, а ум продолжает работать, люди часто ощущают беспокойство, переживания и тревогу. В такие моменты, когда тело готово к отдыху, разум не может успокоиться, и кажется, что мысли начинают захватывать весь внутренний мир. Это может быть связано с неразрешёнными вопросами, переживаниями о будущем или недавними событиями, которые остаются в памяти. Бессонница,...

Снова лежишь с открытыми глазами. Часы ползут. Мозг не выключается. В теле — усталость, а внутри — напряжение, которое никак не отпускает. Ты ворочаешься, проверяешь телефон, пытаешься переключиться. Но ничего не помогает. И с каждой минутой всё только хуже. Большинство думают, что бессонница — это просто «не спится». Что нужно перестать накручиваться, выпить ромашки, выключить свет — и как-нибудь заснёшь. Но это не так. Бессонница — не вредная привычка и не каприз. Это симптом. И часто он говорит о гораздо большем, чем просто плохой день...