Позволяет сначала определить, сколько отдыха вам нужно по возрасту, согласно предложениям Центра по контролю и профилактике заболеваний:  От 0 до 3 месяцев - от 14 до 17 часов  С 4 до года - с 12 до 16 часов в день  1-2 года - с 11 до 14 часов каждый день  С 3 до 5 лет - с 10 до 13 часов каждый день  С 6 до 12 лет - с 9 до 11 часов каждый день  С 13 до 18 лет - с 8 до 10 часов в день  С 18 до 25 лет - с 7 до 9 часов каждый день  С 26 до 64 лет - с 7 до 9 часов каждый день  65+ лет - от 7 до 8 часов каждый день  Как указывает Центр по контролю и профилактике заболеваний, взрослые со всего мира признают, что, вообще говоря, им не дают предложенных длительных периодов отдыха...

Кто виноват в том, что работает по 8 часов в день Мало кто жалуется на традиционный 8-часовой рабочий день, который стал классическим для большинства рабочих мест. Принимая во внимание, что большинство людей работают в будние дни (с понедельника по пятницу), получается, что они работают в общей сложности 40 часов в неделю, 160 часов в месяц и около 1900 часов в год. Если мы сравним эти цифры со стандартами 100-летней давности, вы были бы благодарны за схему с 9 до 5. В конце 19 века от рабочих требовали даже работать по 18 часов в день, 6 дней в неделю...