Принято считать, что рутина — это та часть жизни, в которой лишь скука и однообразие. Рутина никому не нравится, но при этом она неотвратима. Всем приходится иметь с ней дело. И хоть репутация у рутины не очень хорошая, именно она каждый день спасает нас от экзистенциального ужаса. Рутина предотвращает тревогу и помогает добиваться жизненных целей. Стоит только понять, в чем ее суть. Этим сейчас и займемся. Каждый месяц в Центре «Зотов» мы смотрим авторское кино из библиотеки кинопрокатной компании A-One и обсуждаем его с психологом Zigmund...

Рутина – это неотъемлемая часть нашей жизни. Мы просыпаемся, идем на работу или в школу, занимаемся домашними делами, а затем отдыхаем и засыпаем. И хотя рутина придает стабильность и порядок, она также может стать источником стресса и депрессии, особенно когда каждый день кажется одинаковым. В этой статье я, как психолог, хотел бы поделиться с вами некоторыми советами о том, как выдержать рутину жизни и не позволить ей повлиять на ваше эмоциональное состояние. 1. Понимайте ценность рутины Первый шаг в преодолении рутины – это понимание того, что рутина имеет свою ценность...