Летом у многих семей меняется привычный распорядок. Времени свободного больше, а жить еще тяжелее: почему и что с этим делать? Что такое рутина? Помню, как лет 10 назад, в отпуске на азиатском курорте, скучала по своим утрам. В них не было ничего особенного: просто с понедельника по пятницу я вставала за час до выхода из дома, заваривала какую-то быструю кашу с медом или ягодами, пила свой черный чай в тишине и уединении, потом ехала на метро на работу. Спокойный, молчаливый завтрак был моим каждодневным...

Для начала, о чем я говорю, когда говорю о рутине. Рутина - это следование механической привычке. Но по сути, мы все являемся совокупностью привычек и автоматизмов. Каждое утро мы чистим зубы одним и тем же способом, после душа вытираемся полотенцем всегда по одной схеме, даже не задумываясь. Так устроен наш мозг, он формирует нейронную связь, буквально нарастает шипик в мозгу, физический, который отвечает за то или иное наше поведение, чтобы мы даже об этом не думали, не тратили свое время и энергию, а сразу действовали. Понимание механизма работы нашего тела, позволяет нам управлять нашей жизнью...