Для начала, о чем я говорю, когда говорю о рутине. Рутина - это следование механической привычке. Но по сути, мы все являемся совокупностью привычек и автоматизмов. Каждое утро мы чистим зубы одним и тем же способом, после душа вытираемся полотенцем всегда по одной схеме, даже не задумываясь. Так устроен наш мозг, он формирует нейронную связь, буквально нарастает шипик в мозгу, физический, который отвечает за то или иное наше поведение, чтобы мы даже об этом не думали, не тратили свое время и энергию, а сразу действовали. Понимание механизма работы нашего тела, позволяет нам управлять нашей жизнью...

Рутина — это совокупность ежедневных привычек и действий, которые мы выполняем без особых размышлений. Она может быть как позитивной, так и негативной, в зависимости от того, какие цели мы ставим перед собой и как воспринимаем повторяющиеся задачи. С одной стороны, рутина помогает выстраивать структуру дня, организовывать время и уменьшать стресс, так как многие действия становятся автоматическими. С другой стороны, она может утомлять, особенно если человек чувствует, что его жизнь ограничена однообразием и отсутствием новизны...