Во многих медицинских журналах констатируется бесспорный факт: более здоровое сердце продлит вашу жизнь до пяти лет. Кроме того, риск развития диабета, деменции и рака также снижается. Фото: Фрипик Медики предлагают несколько небольших изменений, которые могут существенно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта без изнурительных тренировок или строгих диет. О них мы расскажем дальше. 10 простых советов, как улучшить здоровье сердца Наверняка вы знаете о том, что надо соблюдать здоровую...

«Сложно на чем-то сосредоточиться, вечно что-то отвлекает», «Я стала рассеянной, все вылетает из головы»… Когда речь заходит о снижении памяти и концентрации внимания, мы зачастую думаем о возрасте: якобы это вполне естественно, ведь с годами наш мозг перестает развиваться и работает все менее эффективно. Но зачастую проблема не в каких-то возрастных изменениях, а во внешних стресс-факторах и привычках, которые снижают эффективность работы мозга. Ведущий эксперт нашей женской студии IQ Ladies объясняет,...