Замдиректора Института медицины и медицинских технологий НГУ Инесса Якимович сообщила, что тренировки помогают смягчить последствия недосыпа. Об этом она рассказала ТАСС. По словам врача, физическая активность не заменяет полноценный сон, но может временно улучшить память и концентрацию. «Если ночью не удалось выспаться, короткая активность действительно может помочь продержаться день, но это не повод систематически жертвовать сном», – отметила Якимович...