Ролики – это вообще что такое? Из чего они состоят, и нужно ли начинать кататься на них вам? Сейчас разберем. В основном, ролики – это такой инвентарь (активного отдыха, спорта), который надевается на ноги для катания. Во время отдыха и другого досуга, прогулок с друзьями или даже во время экскурсий. Выглядят ролики как ботинки (разной формы, размера, дизайна) с рамой, к которой прикреплены колеса. Похожи на лыжные ролики. Обычно на роликах 4-6 колес разного диаметра и жесткости, дизайна. В общем,...

Массажный ролик, также известный как фоам роллер, является эффективным инструментом для улучшения гибкости, снятия напряжения и восстановления после тренировок. В этой статье мы расскажем, как правильно пользоваться массажным роликом. Массажный ролик является полезным спортивным приспособлением, которое помогает расслабить тело, улучшить кровообращение, избавиться от боли и скованности в мышцах, а также увеличить диапазон движения. Упражнения с массажным роликом основаны на технике миофасциального расслабления (МФР), которая направлена на напряжённые и забитые мышцы...