🥗 Правильное питание — что это значит? Доброе утро, мои дорогие! ☕️ Вопрос на миллион. Вчера отвечала на него на радио. И тут самые разные версии. Ведь "специалистов" полон виртуальный мир. И все толкуют про разное. Так кажется неосведомленному человеку, не имеющему базовых знаний в области биологии и самое главное — критического мышления. С другой стороны, людей понять можно — если вещает врач, то, как ему не доверять? Но не всякий врач владеет свободным Английским и готов вкладывать личные деньги в получение актуальной научной информации...

Когда слышишь фразу «правильное питание», у большинства людей сразу в голове возникают образы скучных и однообразных блюд — например, только гречка, курица и яйца. Но на самом деле правильное питание — это совсем не то, что ты себе представляешь! Давайте развеем самые популярные мифы, чтобы вы могли начать питаться вкусно и здорово, не переживая. "Зачем вообще питаться правильно, если все эти продукты такие невкусные и скучные?!" — часто думают люди. Но на самом деле полезное питание не ограничивается только унылыми брокколи и кашами без вкуса. Это просто миф, который не имеет ничего общего с реальностью...