Обилие клетчатки в рационе и соблюдение водного баланса поспособствуют детоксикации организма, заявила aif.ru терапевт Ольга Александрова. Она посоветовала есть пять или шесть порций овощей и фруктов в сутки, а также пить не менее двух литров жидкости. Помимо этих продуктов, врач призвала добавить в рацион больше круп, зерновых и бобовых. Лучше всего начинать день со стакана воды с лимоном, отметила Александрова. Помимо этого, рекомендуется пить натуральные овощные соки, зеленый и травяной чай. Немаловажно...