Тяга в сладкому — это обширная тема. Поэтому сегодня я не буду затрагивать причины, связанные со здоровьем, а поделюсь повседневными привычками, которые могут помочь не зависеть от сладкого. Простые, но работающие правила👇 🟢 Не убирать сахар сразу и полностью из своей жизни, так как это чревато срывами и стрессом. Можно это делать постепенно: сначала убрать сахар из напитков и блюд, в которых он не особо нужен, затем съедать сладкое всего раз в день и что-то одно (1 кусочек торта или 1 конфета)...

В процессе работы с переданными каждая девушка, которая практикует навыки осознанного питания, рано или поздно понимает, что некоторые виды сладкого, которые она раньше обожала и даже считала себя зависимой от них – оказываются не такими уж и вкусными. И это открытие, мягко говоря, шокирует. Особенно поражает возникающая возможность не доедать его, абсолютно не используя силу воли. А просто потому, что больше не хочется. И это действительно просто удивительно! Раньше я всегда завидовала людям, которые...