Учащенный пульс в покое. Что делать?
Как быстро успокоить пульс и легко держать его в норме?
В этой статье я дам вам технику снятия высокого пульса за секунды, вы научитесь не бояться того, что пульс повысился, поймете причину своих скачков пульса и узнаете, как держать свой пульс в норме без таблеток и других способов. А меня зовут Жавнеров Павел, я клинический психолог с опытом более 10 лет. Одна из главных ошибок людей с тревогой – представление о том, что существует какой-то один идеальный пульс, например 60 или 70 ударов в минуту, и если он становится 80, 90 или 100, значит, с организмом что-то не так...
Что делать при внезапном учащении пульса и тревоге: советы кардиолога
Если пульс внезапно участился, а внутри нарастает тревога, главное — не поддаваться панике: выброс адреналина только усилит неприятные ощущения. Врач‑кардиолог Анастасия Балабанова поделилась простыми рекомендациями, которые помогут стабилизировать состояние. — В первую очередь нужно сделать 3–4 цикла глубокого вдоха и медленного выдоха. Примите удобное положение — сядьте или лягте — и обеспечьте приток свежего воздуха. Далее стоит оценить обстоятельства: возможно, учащение пульса связано с недавним...