Всех приветствую! Моей дочери 17. Она учится в колледже — не школа с её «сделай уроки и спать», а взрослая жизнь: пары, конспекты, проекты, подработка по выходным. И осенью мы столкнулись с тем, о чём раньше только читали: она ложится в 23:00, а засыпает далеко после полуночи. Утром встаёт разбитая, к третьей паре уже зевает, а вечером снова «не хочу спать». Я перепробовала всё: ритуалы, «убери телефон», даже пыталась читать ей вслух (в 17 лет — это, мягко говоря, странно). А потом на приёме у невролога...

Утром хочется подольше поспать, а не стоять у плиты, жарить яичницу и готовить кашу. Решение простое: приготовить завтрак заранее, чтобы утром осталось только достать его из холодильника, разогреть или налить чай. Причём это не обязательно бутерброды и вчерашняя еда. Есть пять отличных вариантов, которые помогут разнообразить меню и накормить всю семью без утренней спешки. Творожная запеканка хороша тем, что её можно приготовить вечером, а утром просто нарезать на порции. Она получается нежной, сытной и подходит как взрослым, так и детям...