Почему бросившие курить люди полнеют, как физкультура влияет на состав микрофлоры и вообще - что со всем этим делать?

Микрофлора кишечника — это целая вселенная, которая живет внутри нас. Она состоит из триллионов микроорганизмов, которые играют ключевую роль в нашем здоровье. Но чтобы эти "жители" работали на благо организма, им нужно правильное питание. Здесь на помощь приходят пребиотики и пробиотики. Давайте разберемся, что это такое, зачем они нужны и в каких продуктах их можно найти. Микрофлора кишечника — это сообщество бактерий, грибков и других микроорганизмов, которые живут в нашем желудочно-кишечном тракте...