После статьи о том, почему объяснять недостаточно для изменений, появились вопросы о том, что же такое эмоционально-корректирующий опыт? Давайте быстро разберёмся, ведь это ключевое понятие в краткосрочной стратегической терапии (КСТ). Впервые понятие эмоционально-корректирующего опыта появляется в работах Франца Александера — знаменитого врача и психоаналитика. Он заметил, что ключом к изменению проблемной ситуации являются новые переживания, которые человек получает в ходе терапии. Тогда эта идея была революционной в силу абсолютного господства психоаналитических идей в мире психотерапии...

Опыт — это мощный инструмент, но он может стать и ограничением, если мы не умеем им правильно управлять. Почему опыт может мешать: 1. Стереотипы и предвзятости: Когда мы сталкиваемся с похожими ситуациями, наш мозг автоматически начинает применять старые шаблоны...