Ретрит - это форма отдыха, набирающая в России всё большую популярность, как альтернатива традиционному алкогольно-шашлычному. Ретрит связан с природой, тишиной и уединением. Его суть глубоко экологична и ориентирована на здоровые ценности. В этой публикации я расскажу о том, каким может быть ретрит и почему он крайне полезен с психологической точки зрения. Всё познаётся в сравнении Прошлой зимой я жил в городе. В течение дня мог позволить себе вздремнуть, хватало времени на личные тренировки, а при необходимости - "на подумать"...

Ретрит — это среда и пространство, специально организованные для интенсивной медитационной практики и эффективной внутренней трансформации. Прохождение ретрита запускает мощные психо-эмоциональные процессы положительных изменений, сильно повышает вашу осознанность, учит навыкам принятия и отпускания, снижает стресс и тревогу, учит принимать себя такими, какие мы есть, повышает уровень нашей эмпатии и доброго отношения к окружающим. Каждый из нас априори является источником большой силы и внутренней энергии...