Через девяносто минут после засыпания мы вступаем в фазу REM: дыхание ускоряется, происходят быстрые движения глаз, и даже самые яркие кошмары возникают именно сейчас. На этом этапе мозг, как ни странно, проявляет ту же активность, как будто бодрствует. Ниже в статье мы рассмотрим, какие задачи решает фаза сна в состоянии REM? Причина? Он собирается выполнить одну из своих важнейших задач. Этот этап сновидения был описан еще несколько десятилетий назад. Однако фаза сна быстрых движений глаз (по-английски „rapid Eye movement“, отсюда REM) таит в себе еще много загадок...

REM-фаза сна (rapid eye movement - быстрые глазные движения) является одной из основных фаз сна и играет важную роль в нашем физическом и психическом здоровье. Вот что стоит знать о REM-фазе сна: 1. Характеристики: Во время REM-фазы сна мы переходим в состояние активного сновидения. В это время мозг очень активен, а глаза быстро двигаются в разные стороны. Также в этой фазе происходит паралич мышц, который защищает нас от физического движения во время сновидений. 2. Время: REM-фаза сна происходит примерно каждые 90-120 минут в течение ночи...