Река Нара — одна из значимых рек Центральной России, которая, несмотря на свои скромные размеры, играет важную роль в ландшафте и жизни городов, через которые протекает. Особенно заметна её роль в Серпухове, где она не только украшает местные пейзажи, но и выполняет важные функции в транспортной и социальной инфраструктуре. Нара — левый приток реки Оки, протяжённость которой составляет 158 километров. Река берёт своё начало в Полецком озере, расположенном на Московской возвышенности, на высоте 170 метров над уровнем моря...

Паника. Именно это чувство охватывает, когда ребенок висит на груди, плачет, а тебе кажется, что он голодный. Грудь кажется пустой, молоко не течет ручьем... Знакомо? Я через это прошла. И я выработала для себя четкий план действий на 3 дня, который реально помог. Не волшебная таблетка, а система. ⠀ День 1: Режим «Вода-Еда-Покой» ⠀ · Вода: Ставьте бутылку с водой ВЕЗДЕ. У кровати, у кресла для кормления, на кухне. Пейте не тогда, когда хотите, а ЗАРАНЕЕ. Перед каждым кормлением — стакан теплой воды...