Слышали что-нибудь о жизни в стиле “лайт”? Я не о том, как получать деньги ничего не делая. Я про призвание, про дело жизни, про то, как работать в своё удовольствие, иметь стабильно растущий доход, масштабироваться и получать признание. И всё это легко, по-женски, без стресса и выгорания, без необходимости заставлять себя и бороться с ленью, прокрастинацией, страхами и прочим. Можно просто себе всё это разрешить, превращая негатив и сопротивление в ресурс. Подробнее об этом можно узнать, подписавшись на мой канал...

Сегодня покажу свои инструменты, так сказать, для похудения. В принципе их немного. Да и на первых порах их много и не надо. Главное голову свою настроить на нужный лад. Худею я на подсчёте ккал. Высчитала свою норму с учётом дневной активности. Отняла 10% от этой цифры на то, чтобы создавался дефицит и получила 1820 ккал. Нормальная цифра для здорового неспешного похудения, и если в рацион включать полезные и необходимые продукты, а вредные свести к минимуму, то похудение идёт заметно. Весы покупала в супермаркете DNS около 1,5 лет назад...