В нашей современной жизни, мы постоянно бегаем, пытаемся уложить в 24 часа все, что планируем. Но часто забываем о самом главном - о здоровье. Как можно составить оптимальный режим дня, который поможет поддерживать наше здоровье и улучшить его? В этой статье мы рассмотрим несколько советов и научных исследований, которые помогут вам составить оптимальный режим дня. Планируйте свой день заранее Планирование дня заранее - это ключ к успеху. Вы должны заранее планировать свои дела, чтобы избежать стресса и неожиданностей...

Словосочетание «распорядок дня» отправляет нашу память в путешествие в беззаботное детство, когда мы строго регламентировано следовали режиму в садике или в качестве домашнего задания в первом классе составляли...