В нашей современной жизни, мы постоянно бегаем, пытаемся уложить в 24 часа все, что планируем. Но часто забываем о самом главном - о здоровье. Как можно составить оптимальный режим дня, который поможет поддерживать наше здоровье и улучшить его? В этой статье мы рассмотрим несколько советов и научных исследований, которые помогут вам составить оптимальный режим дня. Планируйте свой день заранее Планирование дня заранее - это ключ к успеху. Вы должны заранее планировать свои дела, чтобы избежать стресса и неожиданностей...

Как правильно составить режим дня-одна из Важных тем здорового образа жизни.Каждый человек сталкивается с необходимостью распределить свое время.А главное в этом,сделать это правильно и на пользу себе!Правильный режим планирование дня и следование этому плану,делает человека более дисциплинированным,развивает организованность и целенаправленность. В умелых руках режим дня-точно откалиброванный механизм,позволяющий наилучшим образом использовать наши ограниченный ресурсы:прежде всего время,которого нам более всего не хватает,а также силу воли,самодисциплину,оптимизм...