☝️Важные составляющие здорового образа жизни — это режим дня, режим питания, режим отдыха. Почему важен режим дня? ➡️ Дело в том, что весь наш организм работает по биоритмам. У каждого внутреннего органа: кишечник, печень, почки есть свое время активности и время пассивности. ✨ И все это подвязано под астрономическое время день-ночь. Мы не можем это изменить. ➡️ Одна из ошибок — это поздно ложиться и поздно вставать. Такой режим в буквальном смысле негативно влияет на наше самочувствие и наше здоровье...

Как правильно составить режим дня-одна из Важных тем здорового образа жизни.Каждый человек сталкивается с необходимостью распределить свое время.А главное в этом,сделать это правильно и на пользу себе!Правильный режим планирование дня и следование этому плану,делает человека более дисциплинированным,развивает организованность и целенаправленность. В умелых руках режим дня-точно откалиброванный механизм,позволяющий наилучшим образом использовать наши ограниченный ресурсы:прежде всего время,которого нам более всего не хватает,а также силу воли,самодисциплину,оптимизм...