Авторы Дзена поделились советами, как настроить регулярный выпуск контента на долгий срок. Регулярный выпуск важен, потому что пользователи привыкают потреблять контент по расписанию Человеческий мозг требует постоянной информационной подпитки, как цветок нуждается в регулярном поливе. У пользователей вырабатывается привычка потреблять контент по расписанию, поэтому один из принципов работы с контентом — регулярный постинг. Блогерам важно поддерживать определенный темп выпуска, чтобы случайно подписавшиеся люди становились постоянными читателями...

В этот раз похудение у меня идет со скрипом... За 4 месяца ушло всего 3 кг. Я расстраивалась, видя этот результат на весах. Но когда сделала коллаж до и после, поняла, а ведь все не так уж плохо. Для справки: случился откат, вес пошел вверх, достиг 66 кг. С февраля приняла решение снова брать себя в руки, поставила себе цель похудеть с 66 до 58 кг до отпуска, до середины августа. В этот раз - с активным привлечением спорта (занимаюсь дома по видео силовыми тренировками). Мои "похудательные" шорты, по которым я слежу за объемом тела...