Регидратация – это восполнение жидкости в организме. Регидратация - один из самых важных факторов для поддержания выносливости и работоспособности во время тренировок.  Одним из самых важных эргогенных средств является вода. Спортивные показатели существенно снижаются, когда два или более процента от массы тела теряется через пот. Например, если атлет массой 70 кг теряет 1,4 кг во время упражнений (что составляет 2%), его показатели в большинстве случаев существенно упадут. Кроме того, потеря...

❓Почему регидратация — это не просто вода, и что делать, если ребёнок отказывается пить? ☀️Лето — традиционное время всплеска острых кишечных инфекций у детей. Педиатры сталкиваются с ними практически ежедневно, и, несмотря на общую «простоту» диагноза, последствия при неправильной тактике могут быть серьёзными — от госпитализации до осложнений обезвоживания. ✍️Что мы обязаны обеспечить в первые сутки? Главная задача на старте — своевременно восполнить потери жидкости и электролитов, особенно если...