Регидратация – это восполнение жидкости в организме. Регидратация - один из самых важных факторов для поддержания выносливости и работоспособности во время тренировок.  Одним из самых важных эргогенных средств является вода. Спортивные показатели существенно снижаются, когда два или более процента от массы тела теряется через пот. Например, если атлет массой 70 кг теряет 1,4 кг во время упражнений (что составляет 2%), его показатели в большинстве случаев существенно упадут. Кроме того, потеря...

Системно значимые банки 2026: список ЦБ и что это значит для вкладов Банк России 7 октября 2026 года утвердил перечень системно значимых кредитных организаций. В него вошли 12 банков, то есть столько же, сколько было в предыдущем списке. При этом на эти организации приходится около 80% совокупных активов российского банковского сектора. Для обычного клиента новость может показаться простой: если банк входит в список системно значимых, значит ли это, что деньги на вкладе защищены лучше? И можно ли...