Регидратация – это восполнение жидкости в организме. Регидратация - один из самых важных факторов для поддержания выносливости и работоспособности во время тренировок.  Одним из самых важных эргогенных средств является вода. Спортивные показатели существенно снижаются, когда два или более процента от массы тела теряется через пот. Например, если атлет массой 70 кг теряет 1,4 кг во время упражнений (что составляет 2%), его показатели в большинстве случаев существенно упадут. Кроме того, потеря...

Приветствую, с вами Максим Алакшин. Центробанк в июле 2025 года снизил ключевую ставку — и это событие, которое многие просто пролистали в новостях. А зря. Потому что за этим решением скрывается новый поворот в экономике. Ставка упала до 18 %, и это уже сигнал, что старые правила больше не работают. Если вы предприниматель, фрилансер, кто-то с ипотекой или просто думаете, куда вложить деньги — сейчас самое время включаться. Я объясню, что это всё значит на простом, живом языке. Без воды, без канцелярита...