Регидратация – это восполнение жидкости в организме. Регидратация - один из самых важных факторов для поддержания выносливости и работоспособности во время тренировок.  Одним из самых важных эргогенных средств является вода. Спортивные показатели существенно снижаются, когда два или более процента от массы тела теряется через пот. Например, если атлет массой 70 кг теряет 1,4 кг во время упражнений (что составляет 2%), его показатели в большинстве случаев существенно упадут. Кроме того, потеря...

Психологи объясняют феномен, который разрушает близость — хотя никто не хотел ничего плохого Он старался. Он правда старался — и при этом всё время чувствовал что-то тревожное. Она молчала. Не говорила, хорошо ли ей. Не показывала. Лежала рядом — и он не понимал: это значит «всё хорошо» или «всё плохо»? После он спрашивал: «Тебе понравилось?» Она говорила: «Да, всё хорошо». Но он не верил. Потому что молчание говорило что-то другое. Почему женщины молчат во время секса — и что это на самом деле означает...