Регидратация – это восполнение жидкости в организме. Регидратация - один из самых важных факторов для поддержания выносливости и работоспособности во время тренировок.  Одним из самых важных эргогенных средств является вода. Спортивные показатели существенно снижаются, когда два или более процента от массы тела теряется через пот. Например, если атлет массой 70 кг теряет 1,4 кг во время упражнений (что составляет 2%), его показатели в большинстве случаев существенно упадут. Кроме того, потеря...

В тихом городке, где улочки пахли свежей выпечкой и цветами, жила семья Черновых. Дом их стоял на окраине, старый, с покосившейся крышей, но с огромным садом, где розы распускались в июне, а яблоки созревали поздней осенью. Для постороннего это был просто дом, а для детей Марии Ивановны и Николая Петровича — символ любви и тепла, воспоминаний о счастливом детстве и неразделимых семейных традиций. Но всё изменилось в один осенний день, когда отец умер. Николай Петрович прожил долгую жизнь: строгий, но справедливый человек, который всегда ставил семью выше себя...