Регидратация – это восполнение жидкости в организме. Регидратация - один из самых важных факторов для поддержания выносливости и работоспособности во время тренировок.  Одним из самых важных эргогенных средств является вода. Спортивные показатели существенно снижаются, когда два или более процента от массы тела теряется через пот. Например, если атлет массой 70 кг теряет 1,4 кг во время упражнений (что составляет 2%), его показатели в большинстве случаев существенно упадут. Кроме того, потеря...

Почему ногти становятся тусклыми и ребристыми, и что это значит Почему ногти становятся тусклыми и ребристыми — это не «лак плохой», а сигнал 9 систем: щитовидка, почки, печень, сердце, кровь, кишечник, нервы, лёгкие, онкология. 80 % людей терпят 6–24 мес, пока не инфаркт или рак (Минздрав РФ, 2024). Эта статья — 9 причин, чек-лист, что делать за 48 ч. Если вас волнуют «тусклые ребристые ногти», «ногти ребристые причины», «ногти тусклые симптом», «чек-лист ногти», «как проверить ногти», «профилактика болезни ногти» или «симптомы ногти тусклые», этот материал — ваш план спасения...