Можно стать хозяином своего голода и контролировать его? Для этого достаточно понять его природу и научиться слушать свое тело. И, несомненно, уметь отличить настоящий голод от разыгравшегося аппетита. Разыгрался аппетит или вы голодны так, что сводит живот? А разве голод и аппетит это не одно и то же? Нет! Это разные вещи. Аппетит может возникнуть и без голода. Сравните их и не идите на поводу. Содержание статьи Голод: Признаки физического голода: С аппетитом все обстоит гораздо привычнее для всех нас...