Растяжение или разрыв связок - это всегда результат травмы. Как определить степень повреждения и как оказать первую помощь, рассказывает семейный ортопед Первой профессиональной сети ортопедических салонов ОРТЕКА, травматолог Елена Пастарнак. "Существует три степени повреждения связок. Первая - это разрыв отдельных волокон, то есть минимальный. Медики такие небольшие повреждения называют разрывом, а в народе - растяжением. В таких случаях практически не бывает отека или припухлости, но место повреждения слегка болит...

Многие считают, что травмировать связки можно только при серьезной физической нагрузке. Это не так. И, если связка была травмирована, важно не только восстановить её, но и узнать причину травмы, чтобы в будущем обеспечить профилактику разрывов и растяжения связок. Так, очень часто причиной разрывов становится элементарное бытовое перенапряжение. Когда связка и сустав, к которому она прикреплена, находятся в постоянном напряжении, когда нагрузка не тяжелая, но длительная, тогда у связки и окружающих ее мышц нет возможности расслабиться...