Соответствовать ожиданиям - это так выматывает! Нервничать и спешить, стараясь быть пунктуальным. Выбиваться из сил, пытаясь выполнить договоренности. Идти на работу с плохим самочувствием, боясь подвести коллектив. Не отказывать в просьбах, избегать слова Нет, помогать всегда и всем. Ужиматься и скрючиваться, чтобы втиснуться в общепринятый шаблон.... ⠀ Подобные модели поведения, если мы отдаем предпочтение именно им, требуют от нас больших жертв, забирают массу ресурса, ведут к выгоранию. А еще к повышенной тревожности и нескончаемому чувству вины от невыполненного...