Вот я уверен, что вы читали у меня в статьях и у других экспертов о том, что можно похудеть при помощью ходьбы без другой дополнительной активности и тренировок. Я скажу, что это действительно так. Но как и во всех историях, советах и рекомендациях есть свою нюансы. Об этом мы сегодня и побеседуем. Многие начинают ходить по 10000 шагов и через месяц бросают. Вес почти не меняется, живот на месте, колени ноют. А проблема часто не в ходьбе, а в том, что от неё ждут слишком быстрого чуда. Ходьба правда помогает похудеть...