Регулярно я вижу, как люди принимают омега-3 кислоты в ситуациях, когда от приема этих субстанций никакой пользы не ожидается. Но поскольку особого вреда тоже не ожидается, то, получается - пусть принимают? "Если не поможет, так и не повредит"? Из неприятностей - от омега-3 кислот у некоторых могут быть диспепсические симптомы (неприятные ощущения со стороны ЖКТ), снижение свертываемости крови (небольшое увеличение риска кровотечений, особенно если принимать с лекарствами, которые и так снижают свертываемость крови)...

Я думаю, что все уже слышали о пользе Омега-3 и обязательном ее присутствии в ежедневном рационе человека. Давайте вместе разберемся, так ли они нам необходимы, как об этом кричит маркетинг? Омега-3 не всегда обладали столь высокой популярностью. Все началось с того, что ученые провели ряд исследований в части взаимосвязи между здоровьем и рационом питания разных народов. В ходе исследований выяснилось, что японцы и эскимосы, в рационе которых преобладала рыба жирных сортов, были наиболее здоровыми, чем другие люди...